Mariana Rosa nasceu em Lisboa e começou a jogar futebol em contexto escolar, quando estudava no Colégio Marista de Carcavelos. Jogava com os rapazes, como acontece com muitas das raparigas e estava longe de imaginar que um dia representaria o Sporting CP, Clube que apoiava e que via regularmente no Estádio José Alvalade.
Após dois anos no Estoril Praia integrou desde o início o projecto do futebol feminino leonino, reactivado em 2016 e logo na primeira temporada participou nas conquistas do campeonato e taça nacional de juniores. Internacional portuguesa em mais de trinta ocasiões, entre as sub-16 e a selecção B, integra o plantel principal Leonino desde 2020 e regressou esta temporada a casa, após um empréstimo ao SCU Torreense.