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Inscrições

As inscrições e as aulas começam no 1º dia útil de Setembro e terminam a 31 de Julho.

Consulte aqui os preços e horários

Ginástica Geral:
Mista Pais e Filhos (12 aos 36 meses); Mista 3-4 anos; Mista 5-6 anos; Mista 7-10 anos; Jovens + de 11 anos; Mista (Ensino Especial) + 3 anos.

Ginástica Rítmica:
Rítmica 5/8 anos; Rítmica +8 anos; Rítmica Aperfeiçoamento (semana); Pré-Elastinas.

Desportos Gímnicos:
Mista 7-9 anos; Mista 10-12 anos; Ginástica Feminina 6-10 anos.

Trampolins Recreativa:
Trampolins 5-9 anos; + 10 anos; 6 – 12 anos (semana); 5-12 anos (sábado)

Aperfeiçoamento:
Meninas I; Meninas II; Rítmica Aperfeiçoamento (sábado); Pré-FemininaGym; TeamGym Iniciação (6-10 anos);

Dança:
Dança (6 -12 anos); Hip-Hop; Dança Moderna.

Acrobática:
Iniciação; Desenvolvimento.

Polos
Polo Alfragide:
Teamgym Iniciação.

Polo Portela:
Rítmica Iniciação 6-12 anos;

Polo Lumiar:
EspecialGym.

Exercício e Saúde:
Gerontologia;
Reabilitação Cardíaca;
Maternidade Saudável;
Ginástica Pré e Pós Parto.

Condição Física (Regime Especial):
Localizada; Alongamentos.

Exercício:
Localizada; Condição Física:

Classes (Regime Especial):
Reforma Activa; Masculina Geral; Senhorinhas; Canarinhas; Senhoras de Selecção; Rirítmica.

Manutenção (Frequência Livre):
Mista (3ºf e 6ºf); Mista (3ºf e 5ºf); Mista (3ºf e 6ºf); Mista (2ºf, 4ºf e 6ºf).

Dança Adultos:
Zumba; Danzum (Dança).

Grupos de Demonstração:
Ritmo-acrobáticos; (Mistinha; Pintos; A Mista; Raparigas; Grupo Juvenil; Especial Meninas; FemininaGym) Rítmica (Elastinas); Dança Tradicional Portuguesa; Compassos; Redance; One Step to Dance; Okashi:

Competição:
Teamgym: Pré-Teamgym Raparigas; Pré-Teamgym Rapazes; Teamgym Feminino; Rapazes.

Trampolins: Iniciação; Pré-Competição; Competição.

A actividade tem o seu início em Setembro e termina no final de Julho.
Os meses de Junho e Julho são pagos antecipadamente.
As mensalidades são satisfeitas entre os dias 25 e 8 de cada mês.
Sempre que desejar, pode antecipar o pagamento das mensalidades.
As classes de competição e representação do clube regem-se por anuidade e o seu calendário de actividades depende do quadro competitivo e dos eventos gímnicos.
Sócios do Sporting Clube de Portugal têm 15% de desconto na mensalidade.
Praticantes podem tornar-se Sócios do Clube sem custos, bem como beneficiar de vários descontos de família  - Saiba tudo no Atendimento do Multidesportivo.


Bebés (Pais e filhos)
Usa o diálogo corporal como meio de fortalecer laços de confiança, segurança e de comunhão entre pais e filhos. Pais e filhos encontram em conjunto soluções para as propostas de trabalho orientadas por técnico especializado nesta área. Regime de Mensalidade.
3-4 Anos Os 1ºs passos na formação através do movimento. Tónica colocada no desenvolvimento da coordenação motora. Uso de grande variedade de materiais apropriados a esta idade e propostas de trabalho diversificadas. Suporte musical adequado em todas as intervenções, despertando primeiro o sentido rítmico e depois o seu desenvolvimento. As primeiras " habilidades motoras gímnicas". Sessões dirigidas por professores especializados. Regime de Mensalidade.

5-6 Anos / 7-9 Anos / 7-10 Anos / +11 Anos
A metodologia seguida nestes grupos é sobretudo a de continuar e de estabilizar as soluções já encontradas nos 3-4 anos. As experiências ao nível das habilidades gímnicas aumentam e o relacionamento quer com os materiais quer com o suporte musical passa a ter um pouco mais de complexidade. Começa a criar-se a noção da entreajuda. Sessões dirigidas por professores especializados. Regime de Mensalidade.

Formação - Desportos Gímnicos
Destinada a jovens dos 7 aos 12 anos pretende, para além de uma sólida formação geral, um contacto mais diversificado com modalidades gímnicas como trampolins, acrobática, saltos com uso de mini que também podem ser sobre obstáculos, acrobacia no solo - saltos de tapete - e algumas técnicas básicas da modalidade artística. As sessões, para além do técnico responsável, são também conduzidas por técnicos especialistas na Competição das modalidades acima descritas. Nessa circunstância torna-se mais fácil a detecção de valores para possível encaminhamento desportivo.

Aperfeiçoamento
Aperfeiçoamento e especialização nas modalidades gímnicas. As sessões, para além do técnico responsável, são também conduzidas por técnicos especialistas nas modalidades. Nessa circunstância torna-se mais fácil um possível encaminhamento desportivo. Para as classes de Demonstração ou Competição.

Trampolins-Recreativa
Ginastas com idades compreendidas entre os 5 aos 16 anos, tendo como finalidade proporcionar um suporte técnico orientado para a prática de uma especialidade. Esta classe têm como objectivo estimular e consolidar a prática desportiva regular, aperfeiçoar e desenvolver as capacidades técnicas individuais.

Área de dança
Jovens a partir dos 6 anos, à excepção do Folclore, podem inscrever-se livremente nesta área. Na sua formação está incluída a aquisição das técnicas de base de cada uma das vertentes desta área. As aulas são orientadas por técnicos qualificados e especializados. Regime de mensalidade

Gerontologia
Aula para pessoas com mais de 60 anos. Orientada por técnica especializada com valioso curriculum nesta área. Regime de mensalidade

Manutenção
Os inscritos no grupo Manutenção Livre podem, livremente, frequentar qualquer aula desse grupo, desde que não ultrapasse o nº de sessões semanais em que se inscreveu. Todas as aulas têm suporte musical, e a intensidade da carga física traduz-se nas 90-125 pulsações p/minuto em média. Nas sessões podem ser usadas cargas moderadas, como steps, pesos leves, etc. Depende da planificação de cada técnico. Todos os técnicos têm elevado grau de competência, quer pela habilitação académica e específica de que são detentores, quer pelos largos anos de experiência no exercício desta função. Regime de mensalidade

Classes Regime Especial

 Reforma Activa/RiRitmica/Canarinhas/Masculina Geral/Senhorinhas

RiRitmica
Ainda que aberta a qualquer pessoa, está preferencialmente vocacionada para acolher ex-ginastas das áreas de representação e/ou de competição da área rítmica (com e sem aparelhos). Dirigida pela técnica especializada nessa área que durante muitos anos a orientou no SCP. Regime de mensalidade

Canarinhas
Está preferencialmente vocacionada para acolher ex-ginastas da classe de representação que sempre orgulhou o nosso clube - Canarinhas. Dirigida pela técnica de sempre que durante muitos anos a orientou no SCP. Regime de mensalidade
 

Senhorinhas
Está preferencialmente vocacionada para acolher ex-ginastas da classe de representação que sempre orgulhou o nosso clube - Senhorinhas. Dirigida pelas ginastas  que durante muitos anos frequentaram a Classe  no SCP. Regime de mensalidade
 

Masculina geral
Inscrições permitidas até aos 45 anos de idade Esta aula tem 1 sessão semanal que é de Natação em dia a ser combinado com o professor de Natação É uma aula com a característica de ser muito forte, com elevado índice de esforço físico mais dirigida a ex-praticantes e ou ex-atletas. É orientada por técnicos qualificados, em ambas as Modalidades. Regime de Mensalidade

Reforma Activa
Inscrições permitidas a todos os jovens reformados que desejam manter um estilo de vida activo e saudável. É orientada por Técnico qualificado. Regime de Mensalidade

Exercício Frequência Livre
Os inscritos no grupo Exercício (Frequência Livre) podem, livremente, frequentar qualquer aula desse grupo (Localizada e Condição Física). As aulas têm suporte musical e são orientadas por técnicos qualificados e especializados.

Condição Física - Regime Especial
Aulas de Condição Física em regime de Mensalidade. As aulas têm suporte musical e são orientadas por técnicos qualificados e especializados.

Demonstração - Classes representativas do clube e cujo acesso está dependente de autorização técnica. Classes com índice técnico e coreográfico elevado. Regime de Anuidade.

Pré-Competição e Competição
Acesso limitado à autorização técnica. Regime de Anuidade.
A via de entrada faz-se através da Formação e por indicação técnica