Natural do Pico de Regalados, em Vila Verde, Sofia Silva deu os primeiros passos no futebol do Vilaverdense FC. É internacional jovem por Portugal desde 2017 e acabou por se tranferir para o SC Braga no final dessa temporada. Integrou o 11 ideal do Campeonato da Europa de sub-17, em 2019, ano em que, apesar de ter apenas 16 anos, venceu ainda a Liga portuguesa ao serviço do Braga.

À chegada ao Sporting CP, em 2022, Sofia Silva mostrou enorme felicidade pela oportunidade e projecto apresentados, deixando clara a ambição de conquistar títulos pelo Clube.