«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a João Pedro Silva.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a João Pedro Silva. “Olá a todos! Está tudo a correr bem aqui no estágio que realizo em altitude e estou a preparar-me para descer a montanha e regressar a Portugal para fazer as últimas afinações antes de participar nos Jogos. Assim, vou descer a montanha no dia 27, dia em que regresso a Portugal e, no dia 29 de Julho, vou fazer um último teste, num triatlo que decorrerá em Abrantes e, no dia 3 de Agosto viajo para Londres. A preparação neste último mês decorrer sem percalços e estou num bom momento. Sinto-me confiante, mas sabendo que, no último ano, tive vários problemas físicos que me limitaram e resta saber se poderão influenciar a minha participação em Londres. Participar nos Jogos é, mais do que um sonho, um objectivo que tracei para mim, pois todos os que gostam de desporto sabem a importância das Olimpíadas. Não estou nervoso, mas sim curioso quanto ao que poderei fazer na prova. Neste último Diário Olímpico antes dos Jogos, aproveito para enviar um grande abraço a todos os Sportinguistas”. João Pedro Silva

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este sábado passamos a palavra a Clarisse Cruz.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este sábado passamos a palavra a Clarisse Cruz. “Olá sportinguistas! Tenho estado muito ocupada, a treinar arduamente para os Jogos Olímpicos, sempre com a perspectiva de dar o meu melhor. Não tive nenhuma lesão, entretanto, que é um ponto positivo que me tem permitido ter mais tempo para me dedicar a treinos mais intensivos. Por enquanto, tenho optado por intensificar os meus exercícios, faço mais cárdio e treinos mais pesados. Para a semana, vou começar a reduzir e passarei para treinos menos exigentes. Aproveito para vos explicar, de uma forma breve, como costumam ser os meus treinos. Acordo por volta das 9h00 e tomo o pequeno-almoço, aguardo um pouco, para fazer a digestão, e pelas 11h00 vou treinar, alternando meia hora de corrida com séries de alguns exercícios. Após este exercício matinal, almoço e descanso durante a tarde. Por volta das 18h00 recomeço os meus treinos, que são iguais aos da manhã”. Saudações «leoninas», Clarisse Cruz

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra à atleta Vânia Silva.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra à atleta Vânia Silva. “Olá sportinguistas, Até agora a minha preparação tem corrido muito bem. Actualmente, encontro-me a estagiar em Lyon, juntamente com a Irina Rodrigues e o nosso treinador Ricardo Andrade. Tudo indica que vou conseguir confirmar a minha presença nos Jogos Olímpicos de Londres, até porque tenho lançado bem, os treinos de musculação estão a ajudar bastante e todos estes testes têm indicado que tudo vai correr da melhor maneira. Nos dias 21 e 25 de Julho irei participar em duas provas distintas, uma em Lyon e outra em Vila Nova da Cerveira, respectivamente. Espero conseguir bons resultados. A todos os sportinguistas agradeço o apoio e a forma como têm dado destaque a todas as modalidades olímpicas. É um prazer fazer parte deste Clube.” Um abraço, Vânia Silva

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Pedro Pinotes.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Pedro Pinotes. "Sportinguistas, Faltam hoje 8 dias para nadar a minha prova olímpica e é já esta segunda-feira que viajo para Londres, para me preparar e concentrar o melhor que puder. A ambientação à piscina já foi feita no passado mês de Março durante o “Test Event”. Isso ajudar-me-á bastante, permitindo que me foque apenas na minha prova. Após competir, ficarei na capital inglesa até dia 9 de Agosto. Até dia 4, irei acompanhar intensamente as emocionantes provas de Natação e os fantásticos duelos que se avizinham. Entre dia 5 e dia 9, vou aproveitar para acompanhar outras modalidades, com especial atenção para aquelas em que os meus colegas do Sporting e da selecção de Angola irão participar. Desejo-lhes a maior sorte também! Fico também em Londres por forma a continuar a treinar tendo em vista a participação no Campeonato Africano em Setembro. Se, para muitos, Agosto será um mês de descanso, eu ainda tenho muitos objectivos e metas a cumprir. Este é o meu último diário olímpico pelo que não posso deixar de agradecer a toda a direcção e “staff” do Sporting por esta brilhante iniciativa. São estes “pequenos” pormenores que fazem do nosso Clube único no mundo inteiro. No próximo sábado, dia 28, terei pouco mais de 4 minutos para disfrutar da sensação de nadar uns Jogos e mostrar aquilo para que treinei estes últimos anos. E sinto que estou pronto para isso. “Take your marks…” Pedro Pinotes

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quinta-feira passamos a palavra ao futebolista Zakaria Labyad.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quinta-feira passamos a palavra ao futebolista Zakaria Labyad. "Olá sportinguistas, Esta é a primeira vez que participo no «O meu diário olímpico». Estou muito feliz por poder partilhar a minha preparação para os Jogos Olímpicos com todos os sportinguistas. Desde o início do estágio que tanto eu, como toda a minha equipa, temos trabalhado com muita intensidade, sempre focados no objectivo de realizar uma boa campanha olímpica. Sei que as dificuldades serão muitas, mas acredito que as vamos conseguir ultrapassar. Normalmente, acordo às 9h30 e, pelas 10h00, já estou a tomar o pequeno-almoço. Tenho, então, algum período de descanso, até iniciar o primeiro treino do dia. Tenho sempre treinos bidiários, um às 12h00 e outro às 18h00, ambos com a duração de 1h30. Os treinos são, na sua grande maioria, realizados em conjunto, para uma maior ambientação da equipa. Nos tempos livres gosto de mergulhar na piscina e jogar PlayStation, principalmente FIFA 2012. Confesso que é dos meus passatempos favoritos. Gostaria de aproveitar a oportunidade para agradecer a todos o apoio que me têm dado e espero que vejam os jogos da selecção de Marrocos.” Um abraço, Zakaria Labyad

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quarta-feira passamos a palavra ao barreirista João de Almeida.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quarta-feira passamos a palavra ao barreirista João de Almeida. "Saudações Leoninas! Visto que fui o último a “apurar-me” para os Jogos Olímpicos, não tive direito a estágios em destinos paradisíacos - Damaia, Odivelas e assim.. mas os treinos cá se vão fazendo, quando há vontade de percorrer os longuíssimos 631 metros que separam o meu quarto da pista de atletismo do Jamor. O dia correu bem, encontrei uma cobra e cinco euros, o que dá logo uma motivação extra! Tanto que só no treino de hoje (segunda-feira) fiz o plano para três dias. É gratificante saber que tenho um grupo forte, com atletas sempre dispostos a ajudar na minha preparação, a cuidar da minha alimentação (à base de rojões e cachupa), a cortar o meu cabelo e, a meio da noite já não me pregam partidas, nem me trancam na arrecadação das aranhas. Neste momento estou a tentar aperfeiçoar a minha técnica de transposição de barreiras, visto que já era quase perfeito, agora estou a enveredar pela transposição de costas – só para dar algumas chances aos meus adversários. A preparação segue o seu rumo, ao ritmo da boa disposição, dedicação e alguma sensatez. O pensamento positivo é que reina neste momento. A ver vamos... Um abraço a todos," João de Almeida

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta terça-feira passamos a palavra à varista Maria Leonor Tavares.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta terça-feira passamos a palavra à varista Maria Leonor Tavares. "Bom dia sportinguistas, No fim-de-semana passado estive em Lisboa para competir nos Campeonatos de Portugal e voltei a conseguir o título individual, com um salto de 4,30 metros. Esta vitória trouxe-me mais moral para os Jogos Olímpicos. O meu treinador esteve presente na competição, o que foi bastante reconfortante para mim. Depois de mais de uma hora à espera, comecei a minha competição com 3, 91 metros. Então, no segundo salto consegui 4,10 m e, depois, os 4,30 m. Embora esteja satisfeita com a marca, ainda não consegui o meu objectivo de chegar aos 4,40 m. Sinto que estou no bom caminho. Ainda me faltam três semanas de trabalho técnico até aos Jogos Olímpicos e, até lá, procuro um meeting onde possa competir antes de ir para Londres. Na segunda-feira, dia 9 de Julho, tive a oportunidade de participar na apresentação dos atletas do Sporting seleccionados para competir nos Jogos Olímpicos. Foi a minha primeira vez e aproveitei para conhecer melhor a história do meu grande Clube." Beijos Maria Leonor Tavares

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta segunda-feira passamos a palavra a André Silva.

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta segunda-feira passamos a palavra a André Silva. “Olá Sportinguistas, É com muita alegria que recebi a notícia que dava conta da minha presença nos Jogos Olímpicos de Londres, e foi desde essa altura que iniciei uma preparação mais intensa. Assim, todos os dias de manhã acordo às 9h00 e começo o treino das 10h00 às 12h00. Depois do intervalo para o almoço, recomeço o treino, das 15h00 às 17h30. Tenho realizado bastantes treinos técnicos e tenho tido, na alimentação, algum cuidado com os hidratos de carbono. Toda esta minha etapa de preparação está a acontecer na cidade do Porto, porque muitas das pessoas com quem trabalho diariamente no Sporting estão de férias e aqui tenho treinado com alguns colegas. Está tudo a correr muito bem. Estarei à disposição para o que for necessário, e acredito, sinceramente, que esta equipa que vai para Londres tem todas as condições para conseguir alcançar os quartos-de-final. Independentemente de conseguir jogar ou não, quero acima de tudo estar a 100%, para tudo o que for preciso. Para mim, conseguir a qualificação é a concretização de um sonho. Quero agradecer à minha família, aos meus amigos e a todos aqueles que trabalham comigo diariamente no Sporting. Muito obrigado por tudo.” André Silva

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Vera Santos.

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Vera Santos. "Olá a todos os Sportinguistas, Estive presente no campeonato de Portugal em que coloquei à prova toda a preparação anterior e senti boas sensações. Agora a menos de um mês para o grande objetivo da época, estou de novo na Sierra Nevada para terminar a preparação em altitude. Saudações leoninas Vera Santos"

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Vera Santos.

O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Vera Santos. "Olá a todos os Sportinguistas, Estive presente no campeonato de Portugal em que coloquei à prova toda a preparação anterior e senti boas sensações. Agora a menos de um mês para o grande objetivo da época, estou de novo na Sierra Nevada para terminar a preparação em altitude. Saudações leoninas Vera Santos"