«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Maria Leonor Tavares.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Maria Leonor Tavares. “Olá a todos, A Olimpíada é um sonho e um objectivo de toda uma carreira. Eu sou portuguesa e vivo em França desde 1990. Represento o Sporting Clube de Portugal e, em França, o SCO St. Marguerite, em Marselha. Treino, graças ao contributo da Federação Portuguesa de Atletismo, diariamente, excepto ao Domingo – que é a minha folga – sempre no INSEP (Instituto Nacional de Alta Competição), que é o melhor em toda a França. O meu treinador é Sebastian Levicq, antigo atleta na disciplina de decatlo – tem como melhor registo 8.524 pontos e, no salto com vara, 5,60 m – e, além dos treinos, tenho um part-time, numa loja de alta-costura de roupa de criança, a "Catimini". Trabalho entre as 10 e as 15 horas e começo os treinos por volta das 16h30, terminando às 19h30. Hoje, e graças ao negócio da loja de roupa, tenho todas as condições para me preparar para a minha participação no Campeonato da Europa, primeiro, e nos Jogos Olímpicos de Londres, depois, podendo dedicar mais tempo igualmente à recuperação física e a tratamentos (fisioterapia, osteopatia, etc.) Viajo muito de avião – devido à participação em provas por toda a Europa – e nunca são viagens fáceis. Não é simples viajar com varas de cinco metros de cumprimento, nem sequer de encontrar aviões que as possam levar. E nem falo do tempo que espero para as recolher! Sou sempre a primeira a fazer o embarque nos aeroportos e a última a recolher a bagagem. Apesar de tudo isso, gosto de andar de avião, porque é sempre uma oportunidade que tenho para me abstrair das competições e da vida de atleta. Tenho alguns pequenos rituais que realizo sempre antes e depois das competições. Entre outros, envio sempre uma mensagem às minhas irmãs a informá-las dos meus resultados. Sou muito próxima delas e gostamos de nos reunir para «recarregar baterias». Neste momento, estou a preparar o campeonato francês de atletismo, que decorrer, este fim-de-semana, em Angers. Fui campeã nacional em Portugal e em Franca em 2011 e estou muito motivada neste ano olímpico. O meu grande objectivo é bater o meu recorde pessoal e, depois, poder lutar por um lugar na final das grandes competições internacionais em que vou participar este Verão. Neste ano olímpico, não tenho sonhos ambiciosos, mas tenho a ambição de concretizar o meu sonho!” Maria

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quinta-feira passamos a palavra a Patrícia Mamona.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quinta-feira passamos a palavra a Patrícia Mamona. "Semana 1 Esta semana que se passou foi positiva. Participei em dois meetings, um em Franca e outro em Bilbao, e as marcas obtidas foram razoáveis. A prova de Franca foi uma grande motivação para mim porque, pela primeira vez no ano, participei em uma competição estrangeira. Fiquei no terceiro lugar. Esta competição foi positiva de várias formas, pois estou de volta aos saltos sem lesões ou dores, que me tinham impedindo de saltar, visto que levei esta época, quase na totalidade, condicionada devido a pequenas lesões. Felizmente, estou recuperada e a preparar-me para um grande marca. Neste «meeting» tive dois bons saltos mas infelizmente foram nulos milimétricos, e, como todos sabemos, os nulos não contam. Porém, foi um indício de que estou no caminho certo para atacar o meu recorde pessoal. Depois de Franca, fui para Bilbau, um pouco cansada das longas viagens… Em Bilbau fiquei em segundo mas este «meeting» não me agradou nada, visto que a pista era demasiada dura, e ressenti-me fisicamente, especialmente nas canelas. Também não gostei muito da minha marca… Fiz o meu melhor, mas há dias em que não estamos bem e acho que esse foi um deles. Semana 2 De volta a Portugal a preparar- me para os nacionais de Clubes. Depois de um dia de descanso estou de volta a pista para treinar. Os treinos têm sido mas leve do que há algumas semanas, mas continuo a treinar forte e estou entusiasmada porque sinto-me mais forte e mais rápida que nunca. Agora, se conseguir aplicar estes factores à prova de triplo: «VOILA»: Europeus e Jogos Olímpicos, aqui vou eu! Este fim-de-semana o objectivo é contribuir para mais uma vitória do Sporting nos nacionais de Clubes, e também aproveitar a oportunidade e para conseguir um bom resultado individualmente. Acabei por ficar com a vitoria saltando 14.06m um pouco ventosos (2.1 m/s) , mas já começo a sentir que estou a entrar na «maré» das boas marca. Fomos campeãs de clubes! Muito orgulhosa da nossa equipa! Semana 3 Agora preparo-me para o meeting na Eslovénia, que vai servir para subir a minha forma mais um pouco. «Bora Lá Tisha!» Patrícia Mamona"

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quarta-feira passamos a palavra a Vera Santos.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quarta-feira passamos a palavra a Vera Santos. ‘Este ciclo de preparação está a correr muito bem. Desde 2008 que tenho sido uma das melhores atletas portuguesas e apesar de, no primeiro ano ao serviço do Sporting, ter falhado o Campeonato do Mundo, agora sinto-me bem e tudo isso já foi ultrapassado. Consegui a qualificação para Londres este ano, o que em Portugal é muito difícil, porque somos quatro atletas para apenas três vagas disponíveis. A decisão de quem seria apurada para os Jogos dependia dos resultados em três provas pré-estabelecidas, e consegui ficar em terceiro lugar no Campeonato de Portugal e na Taça do Mundo. No ano passado tive duas rupturas musculares, a 10 dias da Taça do Mundo, o que ditou o meu afastamento da competição, mesmo tendo a melhor marca do ano. Por isso é que me senti um pouco pressionada durante a realização destas provas para os Jogos, porque queria muito provar o meu valor. Agora estou a fazer uma preparação normal, sem problemas. Os meus treinos passam por acompanhar o treino do João Vieira e apenas treino algumas séries sozinha. Em termos de treinos longos apoiamo-nos muito um ao outro, mas como percorremos distâncias diferentes temos de adaptar os treinos a cada um de nós. Depois da Taça do Mundo, tivemos duas semanas de descanso, mas iniciamos, na semana passada, a preparação para os Jogos Olímpicos. Esta terça-feira viemos para altitude e só voltamos a descer para participar no Campeonato de Portugal. Depois voltamos para o Centro de Alto Rendimento da Serra Nevada e só voltamos a descer a 20 dias do início dos Jogos. As vantagens de estagiar em altitude passam pela realização de treinos nas mais diversas condições atmosféricas, o que nos proporciona uma preparação mais integral e equilibrada. Aproveito a oportunidade para agradecer a todos os sportinguistas pelo apoio que nos têm dado neste caminho para os Jogos de Londres.’ Texto: VERA SANTOS Vera Santos (POR), atletismo, 20 km marcha

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta segunda-feira passamos a palavra a Edi Maia.

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta segunda-feira passamos a palavra a Edi Maia. “Olá Sportinguistas, Os Jogos Olímpicos 2012 aproximam-se e a responsabilidade de representar Portugal, numa competição deste calibre, começa a apertar. O meu maior objectivo passava por conseguir a participação nas Olimpíadas e espero chegar a Londres e fazer o meu melhor, para tentar alcançar uma final. Quero que saibam que ainda vou tentar atingir os mínimos A até ao início dos Jogos Olímpicos. Sei que é muito difícil que algum atleta consiga saltar 5.60 m, mas esta é uma hipótese que, por mais remota que seja, não pode ser completamente descartada. Assim, quero estipular marcas em Portugal, antes de partir para Londres, até porque sei que não tenho mais ninguém à minha frente que me possa motivar. Preciso superar-me para evoluir. Esta é a minha primeira participação nas Olimpíadas e estou a preparar-me com muito cuidado e afinco. Realizo treinos bidiários: um de manhã e outro à tarde. De manhã estou na pista por volta das 10h00 até às 12h30 e depois desfruto de algum tempo de descanso, após ao almoço, para voltar a treinar das 16h00 às 18h30 (alguns dias fico na pista até às 19h00). Apenas interrompo esta rotina de treino ao fim-de-semana, para descansar no sábado de tarde e domingo todo o dia. Relativamente à alimentação começo, agora, a preocupar-me mais com isso, porque 1 kg a mais ou 1 kg a menos, pode fazer toda a diferença nesta modalidade. Como muitos vegetais e evito comer algumas gorduras, mas confesso-vos que cometo alguns pecados de vez em quando. Bem, despeço-me agora esperando uma grande apoio da vossa parte e prometendo o máximo empenho e dedicação, naquela que será uma das maiores experiências da minha carreira desportiva. Obrigada por me deixarem partilhar este momento com todos vocês.” Um abraço, Edi Maia

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Irina Rodrigues:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este domingo passamos a palavra a Irina Rodrigues: “Caros Sportinguistas, Sou a Irina Rodrigues, tenho 21 anos e faço lançamento do disco. Nasci em Leiria e estou no atletismo há 8 anos. Estar presente nos Jogos Olímpicos de 2012 é o meu sonho de criança. Em 2007, ganhei a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos da Juventude Europeia e desde aí comecei a ambicionar estar presente em Londres 2012. Em 2008, fui campeã de Portugal. O professor Moniz Pereira acreditou no meu potencial e convidou-me para o Sporting Clube de Portugal. Entrar no Clube foi um grande passo na minha carreira desportiva, pois trouxe-me alguma independência e permitiu-me treinar com melhores condições. Antes da qualificação, realizei um estágio na Suécia que me ajudou bastante a aperfeiçoar certos aspectos técnicos. Foi graças ao Sporting, que se disponibilizou a ajudar nas despesas, que pude ir para lá. Foi no dia 20 de Maio de 2012 que consegui os 62,91. Sentia-me extremamente relaxada. Não sentia qualquer tipo de pressão e não estava à espera que este resultado chegasse tão cedo. Estava um dia perfeito. Obter os mínimos para os Jogos Olímpicos foi um sonho tornado realidade. Valeu a pena todas as horas de treino, milhares de lançamentos e toneladas de peso levantadas. É necessário muito esforço e dedicação, para conseguirmos realizar os nossos objectivos. Nada disso seria possível sem o apoio do meu treinador, Paulo Reis. Neste momento, estou a preparar-me para grandes competições que vêm aí, tais como, os Campeonatos Nacionais de Clubes, Sub-23, Europeus em Helsínquia e Campeonatos de Portugal. Espero dignificar o Sporting Clube de Portugal da melhor maneira possível. Nós somos as escolhas que fazemos, e perseguir os nossos sonhos, é o melhor que podemos fazer. Saudações leoninas". Irina Rodrigues

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este sábado passamos a palavra a João Vieira:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Este sábado passamos a palavra a João Vieira: “Este ciclo olímpico está a correr bem, partindo para estes terceiros Jogos Olímpicos com o objectivo de me qualificar para os 20 e 50 km marcha. Assim, treinei, no início da temporada, para os 50 km, de forma a deixar a parte final «mais livre» para a qualificação para os 20. Tudo decorreu dentro do programado, com o único senão a serem alguns problemas físicos que, aos 36 anos, sei que aparecem e que tento superar com o treino e recuperação do esforço correctas. Neste momento, um dia de treino consiste em fazer entre 16 e 25 quilómetros de marcha de manhã, descansar e fazer recuperação do esforço durante a tarde e repetir, no final do dia, o treino matutino. Na terça-feira irei para a Serra Nevada (Espanha), para um estágio em altitude, de onde regressarei apenas para os Campeonatos de Portugal (no início de Julho), regressando para a Serra Nevada mais duas semanas até à semana anterior à ia aos Jogos Olímpicos. Estes serão os meus terceiros Jogos Olímpicos, mas os primeiros com a camisola do Sporting, o meu clube desde pequenino e do qual comecei a gostar não por causa do futebol, mas sim pelos feitos dos atletas Carlos Lopes, Fernando Mamede, os irmãos Castro, entre outros. Não sinto mais responsabilidade em ir com a camisola do Sporting, mas sim um orgulho e uma honra poder representar o Clube do meu coração”. João Vieira

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Esta sexta-feira passamos a palavra a João Pina:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a João Pina: ‘Há dois anos vim para o Sporting com uma certeza: vinha trabalhar com um grande treinador. Um grande amigo. Logo de início me surpreendeu o carinho com que me receberam. Como se fosse desde sempre parte da equipa. Nestes dois anos de preparação, que já deixam alguma história, senti um enorme apoio por parte da Direcção e de todo o Clube. Senti o calor dos adeptos. E tudo isso me tem impulsionado a ir mais longe. A acreditar que é possível. Porque vocês acreditam em mim. A pouco mais de um mês dos Jogos, a recuperar de algumas lesões, sinto-me cada vez mais forte e confiante. No dia 30 vou entrar no tapete com toda a raça. Quero agradecer a todos o apoio e a confiança que depositam em mim. Em especial ao Pedro, pela força que nos transmite todos os dias. Obrigado!’ Texto: JOÃO PINA João Pina (POR), judo, 72 kg

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Vera Barbosa:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta sexta-feira passamos a palavra a Vera Barbosa: "Olá, sou a Vera Barbosa, tenho 23 anos e vou representar Portugal nos Jogos Olímpicos de Londres 2012, na prova de 400 metros barreiras. Esta é a minha estreia na maior competição desportiva do Mundo. A minha qualificação para os Jogos Olímpicos vem de um percurso/trabalho árduo de 6 anos no atletismo. Tenho vindo, de ano para ano, a melhorar e hoje encontro-me qualificada para a realização de um sonho, onde vou participar e dar o meu melhor. Pratico atletismo por gosto e pela convivência. Adoro viajar e a competição faz parte desta «vida». A preparação para os Jogos está a ser feita com dedicação, empenho e força de vontade de ir cada vez mais longe. As lesões são obstáculos que tentarei ultrapassar. As competições futuras e os treinos serão a bases para uma conquista/desempenho para um bom resultado". Texto: VERA BARBOSA Vera Barbosa (POR), atletismo, 400 m barreiras

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Esta quarta-feira passamos a palavra a Francis Obikwelu:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta quarta-feira passamos a palavra a Francis Obikwelu: ‘Sportinguistas, A qualificação para os Jogos Olímpicos foi conseguida o ano passado, em Cracóvia, a 12 de Julho, numa prova onde me recordo que estava muito tranquilo, apesar de estar limitado. Não foi difícil para mim pois estava determinado. Queria muito ir aos meus últimos Jogos. Tinha problemas no tendão de Aquiles, mas mesmo lesionado dei o meu melhor e consegui qualificar-me para os 100 metros. Já estive em quatro Jogos Olímpicos. Os primeiros foram os de Atlanta em 1996 e recordo-me que em 2004 estava muito stressado. Queria muito ganhar. Isso não foi bom. Agora estou completamente diferente. A diferença que sinto em relação aos outros Jogos em que participei é que estou a treinar de uma forma mais tranquila. Vou conseguir estar em cinco Jogos Olímpicos, o que é histórico. Vou conseguir um recorde que sonhava como atleta, por isso estar presente pela quinta vez já é bom. Estes vão ser os meus últimos Jogos Olímpicos, mas estou empenhado em dar o meu melhor, como sempre, porque quero acabar bem. Já ganhei quase tudo, mas não gosto que me pressionem. Eu sei o que tenho de fazer. Sei honrar o meu Clube e o País. Estou a tentar acabar no top, mas não pensem que deixo o atletismo depois dos Jogos. Ainda vou representar o Sporting no próximo ano. É para isso que trabalho todos os dias. Estou a treinar diariamente no Estádio Nacional, uma vez por dia. Mas, esta quarta-feira não treinei porque senti uma dor no adutor e só amanhã irei tentar voltar a treinar. No próximo fim-de-semana temos os Nacionais da primeira divisão que é uma prova muito importante para o Sporting e eu vou lá estar para dar o meu melhor. Depois há o Campeonato da Europa que também é muito importante, e só depois os Jogos. Nós atletas temos de ser fortes para ultrapassar as dificuldades que vamos tendo na nossa preparação. O meu pensamento agora está centrado em preparar-me o melhor possível para as competições que tenho pela frente.’ Texto: FRANCIS OBIKWELU Francis Obikwelu (POR), atletismo, 100m/4x100m

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Esta terça-feira passamos a palavra a Joana Ramos:

«O meu diário olímpico» é um espaço dedicado aos atletas do Sporting que vão estar em Londres 2012. Diariamente partilham vivências na primeira pessoa. Esta terça-feira passamos a palavra a Joana Ramos: ‘Olá Sportinguistas, Eu sou a Joana Ramos e sou judoca. Nasci em Coimbra e faço judo há 17 anos. 2012 é o ano do "desafio principal" da minha carreira. Tenho 30 anos e vou, pela primeira vez, competir nos Jogos Olímpicos. Em 2004 fiz os mínimos olímpicos para Atenas, mas não era a melhor portuguesa e em 2008 não consegui qualificar-me para Pequim. Há alturas na nossa vida que temos tomar decisões. Eu decidi que ia conseguir o apuramento para Londres 2012 e ia fazer tudo o que estivesse ao meu alcance por esse objectivo. Decidi que o mínimo que ia fazer era dar o melhor de mim, a cada treino, em cada luta, a cada gota de suor... todos os dias. Decidi também que iria buscar as melhores condições possíveis ao meu alcance para realizar todo o trabalho necessário neste percurso e que iria trabalhar com a melhor equipa que houvesse; com o melhor treinador; com o melhor clube. Nada me iria afastar do meu objectivo! Em 2010 comecei a treinar no Sporting e, logo nesse ano, conquistei medalhas em quase todas as competições do circuito mundial em que entrei. Eu sabia que tinha sido uma boa decisão treinar neste Clube, mas não tinha ainda consciência da dimensão das minhas opções... de que essa seria a melhor decisão que tomei em toda a minha carreira desportiva! Em 2011, ano em que efectivamente passei a representar o Sporting, fui à final do Europeu, sagrei-me vice-campeã da Europa e lutei pela medalha de bronze no Mundial, que me escapou por muito pouco. Depois de três anos intensivos, deste ciclo olímpico, fiquei seis meses arredada das grandes competições devido a lesões. Tenho vindo, no entanto, a recuperar gradualmente e encontro-me agora em plena forma a estagiar no Japão. Vir para o Japão foi uma opção minha, porque considerei que era o melhor sitio para me preparar, contrariando muitas opiniões e não tendo qualquer apoio da instituição que deveria providenciar a minha preparação. É graças ao Sporting que aqui me encontro! O Clube mais uma vez não me deixou desamparada e prontamente possibilitou a minha vinda, para que a minha preparação não fosse descurada e eu pudesse preparar-me o melhor possível. O Sporting fez tudo para que eu conseguisse trabalhar séria e responsavelmente, de forma a honrar e dignificar o meu País e os portugueses, num evento tão importante como a Olimpíada. Tudo me parece pouco para agradecer o apoio que continuamente tenho do nosso Clube, o carinho com que cuidam de mim, a confiança que depositam no meu trabalho e a seriedade com que me acompanham na prossecução de objectivos... e de sonhos! E imensurável a gratidão que tenho para com as pessoas que trabalham comigo no Clube, para todos os que fazem e são o Sporting Clube de Portugal. Estou a agradecer à minha maneira, só parando de treinar quando os braços ficam dormentes, as pernas roxas e as lágrimas escorrem, de tão cansada que fico depois de cada treino... É duro!!! Mas, não podia ser doutra forma. Não poderia treinar de outra maneira e eu não podia estar mais feliz... É o tudo ou nada. É esse o meu compromisso, e o desafio principal!!!! Sonhar é poder, se conseguimos sonhar, conseguimos fazer! Saudações leoninas,’ Texto: JOANA RAMOS Joana Ramos (POR), judo, 52 kg